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ＴＶでやってた、アルツハイマーの予防法に釘付けデス

１.３０分以内の昼寝
２.有酸素運動
３.栄養補給

しかし１時間以上の昼寝は、
逆に記憶力の低下を招くのかウギャーΣ（ﾟдﾟlll）
↑このところ寝すぎ

ＤＨＡとＥＰＡのサプリ、飲んだほうがイイのだろうか
今飲んでるのはビタミンＣのみ・・

サバ缶のそぼろ（もっとシンプルなやつ）は、作ったことがありますが
あまり食べないままにまだ、冷蔵庫の奥にあります（爆）
番組で紹介してたやつでもっかい作ってみるー？！